dieta na

Pomyłka! Pomyliłem puszki, bo są bardzo podobne. :) To jest ta kreatyna: Vitalmax - CEE Creatin Ethyl Ester Mega Capsules (120 kaps.) Dieta jest 6 posiłków, po treningowy bogaty w białko i węgle. Przestrzegam jej ściśle. Ew. czasami np. ryż zastąpię kaszą, albo płatki owsiane- zbożowymi. Dalej czekam na odpowiedź na pytanie i jakieś propozycję co [...]

[...] poleci no chyba stać cie na taka inwestycje humalog bardzo dobry wybór ja zaczynałem od 6j.m dziennie i z dnia na dzień podbijałem o 2j.m dochodząc do 2x10j.m musi być dieta dopięta na ostatni guzik to już naprawdę nie zabawa i nie mówi tu o hipoglikemii bo trzeba być głupcem aby sie do tego stanu doprowadzić a chodzi o bardzo mocne [...]

[...] spieprzyłem zacząłem kombinować z węglowodanami i poszło sporo w tłuszcz ale jeśli chodzi o przyrosty wagi to naprawdę błyskawicznie można się rozbudować tylko to nie meta i dieta musi być tu już na poważnie chyba że ktoś pracuje nad wielkimi kilogramami a na wyglądzie mu nie zależy ma być 50cm i tyle ale jak to będzie wyglądało to c***.Musisz [...]

To nie dieta keto tylko głodówka i dobrze,się nie skończy. Z kimś to konsultowalas chociaż? Na bazie czego to powstało?

na takiej diecie szału nie zrobisz serce omega-3 i koenzym q-10 acard ,oraz dieta Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2011-02-13 16:05:20

Dieta tzw. eliminacji na początek jest ok. usuwasz: chleb biały, zmieniki,wypieki,słodycze,cukier,słodzone napoje. W ich miejsce wstawiasz orzechy,mięso,jaja,ryby,warzywa,oleje . Wszystko to rozbijasz na 4-5 posiłków jedzonych co 2,5-3,5 h i ok

Redukcja- dieta plus aeroby, do tego fbw 2,3 razy w tygodniu i poprawi się też góra. Ćwicząc na ciężarach tłuszczu nie zgubisz niestety :(

o matko... to jesli nawet warzyw nie ma to taka dieta jest faktyzcnie białkową głodówką!! Ciekawe kto by na tym wytrzymał dłuzej niz tydzien faber est quisque suae fortunae - każdy jest kowalem własnego losu

no i co sie dziwisz jak pojecia wogule nie masz o teningu diecie i suplach ? dieta masowa-musi byc! trening-co to ****a jest? ma byc podzial na 3 dni w tygu lub w systemie T-W-T-W-T itd np klatka+tric barki+nogi plecy+bic suple-****a jakie bialko? Tobie sa wegle potrzebne i jakas kreta proponuje Ci gainera Mass XXL + kreatyna mono + carbo + [...]

[...] 15g Wartości odżywcze: Białko – 101,5g Węglowodany – 441g Tłuszcz – 58g wzbogac diete o preparat witaminowy (po sniadaniu bierz) dieta ukierunkowana w strone jak najszybszego przybrania na masie. przeprowadz tą dietke z treningiemi gwarantuje ci kilogramy tylko dietkie trzymaj min 2 miechy napisz [...]

"Dieta elegancka" i mi sie podoba (sam podobną stosuje )na tych pozostałych z głodu bym padł ale to tylko moje zdanie. Ale tak poważnie to ta "elegancka" jest bardzo dobra.

[...] przed treningowy) 16:00 Ryz brązowy 90g Mieso z piersi kurczaka 80g OK V Po treningu od razu 19:00 Miód(ma sporo węgli i jest tani) 15g VI 45-60min po treningu 19:45 Tuńczyk w sosie własnym(+sosu nie wliczam) 100g Makaron 90g OK VII Przed snem 21:30 (ide spac ok. 22.30) Ser Twarogowy półtłusty 100g Mleko 3% 50g Oliwa +warzywo OK fajna dieta.

PH czy SAA a;e najwazniejsza jest dieta, najpierw sie upewnij ze jesz co trzeba i tyle ile trzeba, potem suple a jako lukier na ten tort saa lub ph. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Nie jestem po żadnym cyklu, nigdy nie podawałem zewnętrznego testa leczę hipogoinadyzm od roku klomidem . 180 wzrostu 90 kilo wagi dieta zbilansowana uczęszczam na siłownię regularnie od pół roku ale moja przemiana jest w stadium bardzo początkowym . testa obecnie mam ok ale estradiol wyskakuje mi na 70 skala do 42 :( czasem.... a czasem tuż [...]

Nie jestem po żadnym cyklu, nigdy nie podawałem zewnętrznego testa leczę hipogoinadyzm od roku klomidem . 180 wzrostu 90 kilo wagi dieta zbilansowana uczęszczam na siłownię regularnie od pół roku ale moja przemiana jest w stadium bardzo początkowym . poziom tkanki tłuszczowej mierzony skanerem dexa 22% jakieś 3 miesiące temu testa obecnie mam ok [...]

Ja kiedys jadlem kebaby 3xed i bylem wyciety kiedys to bylo kiedys Mozesz pozbyc sie smalcu, jasne ze tak i nawet jakbys estro mial wyyebane w kosmos to bez problemu sie wytniesz, na cyklu jak mam estro w granicach 120 to nawet nie ruszam bo to jest nic, a wycinam sie elegancko wiec musisz zrozumiec ze ten zalegajacy smalec nie jest spowodowany [...]

Nie potrzeba u mnie tak wysokiego białka. Nie będę wkładał każdego dnia, miał być przykładowy. Codziennie oprócz śniadania jem praktycznie co innego. Co złego jest w ilości kalorii? Co do rozkładu to już wyjaśniłem, nie potrzeba u mnie tak wysokiego białka jak 2.5g/kg, testowałem, jedyne co po tym mam to gazy, i nie jestem tak nasycony jak na [...]

Witam dieta jest ok jak na początek ale spróbuj wtrącić w nią kotlety sojowe z ryżem i sosem według uznania i warzywami raz dziennie najlepiej na kolacje i płatki owsiane z mlekiem w proszku lub jogurtem dużo nabiału np.sery , kaszki mleczny start itp jak masz zamiar przybrać na masie za nim zaczniesz intensywny trening to spróbuj na początek [...]

[...] plan jak chodzi o dobór ćwiczeń źle nie wygląda ale na przyszłość przy bardziej złożonych ćwiczeniach raczej większa ilość serii niż 3 (jak np. drążek) Brakuje w nim brzucha i tyłu barków. Może teraz push/pull partia 2*w tygodniu ? Widze bardzo małą wagę jak na staż 2,5 roku, dieta jest ? Zmieniony przez - m4teos w dniu 2010-06-21 08:41:33

mozna lecieć dalej na tych srodkach,tren zostawił bym do wycinki osobiście,choc kluczem jest dieta nie środki